SEのための心理相談室

朝日新聞連載「1分で知る睡眠③④」

メンタルヘルスと睡眠とは深い関わりがあります。

朝日新聞で睡眠に関する連載が始まったのでクリップしていきたいと思います。

睡眠に関してはまだまだ俗説が多いので、積極的に発信していくつもりです。

個人時には睡眠薬をどう扱うか、に興味があります。

早速、代表的な俗説、というより証明済みの捏造であるフロイト説が出てきちゃいました。

また、現時点での夢の話は結論が出ないことがわかりきっているので、取り上げる必要はないと思います。記事の中でも「～かもしれない」と曖昧に締められています。

この記事の中の「仮説」とは『本人すら見た夢を覚えていない』でいいのでしょうか？

正直、よくわかりません。

『詳細に夢を解読』して『本人すら見た夢を覚えていない』ことを証明して、どうしようというのでしょうか？

正直、よくわかりません。

④は時差ボケについてですが、その解決の一つが睡眠であるといいたいのでしょうが、明言していません。また、対応策も海外遠征をするスポーツ選手に行うもので、一般人に応用できるか＝汎化出来るか否かは不明です（スポーツ選手の場合は、最大限のパフォーマンスを発揮するのが目的で、一般人の海外旅行時の時差ボケの解消とは意味が異なります）。

2017/12/20

2017/12/27

野川カワセミ日記(2017/12/23)

今日はいるかな？と思い念のためにチェックしてみると、いました。

ここは予めわかっていないと本当に見えない場所です。

しかもコンデジだと露出を合わせるのが難しいので、記録のためだけの撮影になります。

近寄るとこんな感じで、カモがちょいちょい寄ってきますが、カワセミは何にも感じていないようです。

次の個体も橋の下に潜られてしまいました。

まぁこんな日もあるのです。

ついでの余興でこんなのも撮ってみました。

ポーズが面白い、というだけですが。

次の個体はやたらと草の中に入るので、ピンを合わせるのがしんどい個体です。

しかも対岸側からしか見えない位置にいることが多いので厄介なやつです。

カメラ：NIKON COOLPIX B500

12/23のSawa Yamaguchiのころころクイズ

NACK5の土曜午後の番組、

HITS! THE TOWNのSawa Yamaguchiのコロコロクイズ。

多分、今一番難しいクイズです。

山口五和さんのヒントの訳がわからないのと

出題から回答期限までの時間が非常に短いのです。

東芝 FMワイドバンド対応　クロック付きCDラジオ（ホワイト） TY-CDR8

2017/12/23(土)は15:49頃に出題。

ヒントは・・・今週も4つでした。

1)柄ないよね～

2)きれいきれい

3)身体が寒そうだよね～

4)むれむれだよね～

応募締め切りは16:05（この時点で15:52）

正解発表は5時台とのこと

わたしの答えは「アライグマ」

1)柄ないよね～

　パンダ柄はあるけどアライグマ柄はない

2)きれいきれい

　エサを洗って食べるから

　この一点でアライグマに決定

3)身体が寒そうだよね～

　そんなことはないと思うけど、きっと五和さんがそう思うんでしょう

4)むれむれだよね～

　アライグマの被り物を被ると蒸れる、とか

はっきり言って一点読みの大穴狙いです

ここのところ意外な答えが続いているので

さて、今週はどうでしょうか？

かかしベストアルバム~タイトル「未定」~

正解発表は17:14頃

不正解の回答

・トイレットペーパー

・革靴

　柄がないイメージ

　サラリーマンの靴はキレイ

・スフィンクス

　茶色一色

　猫みたいだからきれい好き？

　何も着てない

　惜しい！

正解者は10人以上！

答えは「ライオン」

　　

1)柄ないよね～

　ライオンに柄はないな～

2)きれいきれい

　メーカーのライオン

3)身体が寒そうだよね～

　首の周りだけが・・・

　オスだけもイメージだった

　※確かに、一個目のライオンのぬいぐるみは身体が寒そうです

4)むれむれだよね～

　群れをなすから

残りのヒントは

5)心配するよね

　ライオンキングの「心配ないさ～」から

6)三越前

　三越前のあれ

3)で毛を刈ったばかりのプードルのイメージが湧いたんですが意外と近かった感じでした。

　それにしても、ライオンキングの「心配ないさ～」多くないですか？

－追記－

今週のリクエストチャートの3位はaikoの「予告」でした

　　

世田谷ぶらぶら日記(2017/12/29)－成城からの富士山

ちょっと前の富士山（ほぼ一月前）は真っ白だったのに、なぜか雪が少なくなっているように見えます。

わかりづらいので並べてみました。

成城近くで、何故か一箇所で4種類の鳥が集まり（この他にカモ類が一種類）ギャーギャー騒いでいました。

なぜか、皆同じところを見つめています、何かあるんでしょうか？

cf.

世田谷ぶらぶら日記(2016/12/10)－成城からの富士山

世田谷ぶらぶら日記(2016/12/17)－成城からの富士山(2)

世田谷ぶらぶら日記(2016/12/24)－成城からの富士山(3)

世田谷ぶらぶら日記(2016/12/30)－成城からの富士山(4)

本日(2/4)の富士山

世田谷ぶらぶら日記(2017/06/03)－成城からの富士山(5)

世田谷ぶらぶら日記(2017/09/18)－成城からの富士山(晩夏)

世田谷ぶらぶら日記(2017/11末～12月あたま)

カメラ：OLYMPUS SP-800UZ

12/22のFUNKY FRIDAYでの小林克也さんの辛口ご意見

2017/12/22のNACK5のFUNKY FRIDAYにて。

充電式多機能AM/FMポケットラジオ－非常用ラジオ ライト 手回し充電

以下、ほぼ書き起こしです。

－－ここから－－

さぁ一番新しいチャート、トップ20

楽しみでしょう

これ、面白いのはね

先週BTSがアメリカのサービス、サービスメディア、ソーシャルメディア

ソーシャルメディアのあれで1位だったんだよ、

これが、BTSが、韓国の

このチャートの1位初登場だったんだよ

いないんですよ

どうしたのかな？

ということは

凄い売れたでしょ、何十万、30万とか売れてたでしょ

ということは一日で、一日じゃないか、一週間で

数日間で何十万も売れて

それがもう入ってないっていうことは

ファンは出すかって、待ってるわけだね

ちょうどAKBなんかと同じ感じですね

今日はAKBじゃないです、JSBです

カレーじゃないですよ、JSBです

　

ちょっと面白いです、今日の展開は

年末になると、忘れたはずのものがどんどん帰ってきたり

また、紅白なんかが終わったりするとさ

忘れてたかのように昔のやつが戻ってきたりするんですけども

それっぽい現象もあります

20位からカウントダウン開始です

これがそうですね、3年前に出したやつですね

それが何のきっかけだったのかな？

テレビか何かのきっかけなのかな

圏外から先週は6位に戻ってきた

で、今週は20位です

クリス・ハートの「I LOVE YOU」

－－－－－－

これも面白い動きをしていますよね

aikoの「予告」なんだけど

先々週17位ですよ

先週は圏外に去って

また17位に戻ってくるんですよ

まるでホントのブーメランですよね

aiko「予告」

　　

aiko「予告」

大阪の、かつて売れる前はFM局のDJをやっていた

これは有名な話ですけど

デビューから19年経ってます

シングルは37枚目

最近は人の意見を気にしすぎることはなくなった

昔は、人に会えば考えることがあった

そのおかげで気を楽にして活動できる

やっぱ開き直りですよね、いい意味でね

そう言われても変われないだよ～、知ってるでしょ

いくら変わろうとしたかわかんないけど変わんないんだよ

これでいくね

この曲の録音のときは、ただ楽しく歌っただけ

そういう印象が残ってる

aiko「予告」17位

－－－－－－

当日のチャートはこんな感じでした。

20位「I LOVE YOU」クリス・ハート

19位「クリスマス・イブ」山下達郎

18位「Don't let me go」Nissy(西島隆弘)

17位「予告」aiko

16位「ともに」WANIMA

15位「清廉なるHeretics」毛蟹 feat.DracoVirgo

14位「Stand by me」SNUPER

13位「灰色と青（＋菅田将暉）」米津玄師

12位「君氏危うくも近うよれ」A応P

11位「終電を超えて〜Christmas Night」A.B.C-Z

10位「Grand symphony」佐咲紗花

9位「人生は夢だらけ」椎名林檎

8位「クリスマスソング」back number

7位「打上花火」DAOKO×米津玄師

6位「ヒューマン」WANIMA

5位「HEART SHAKER」TWICE

4位「Jupiter」Little Glee Monster

3位「楓」スピッツ

2位「あなた」宇多田ヒカル

1位「J.S.B. HAPPINESS」三代目 J Soul Brothers from EXILE TRIBE

－－－－－－－－

この日も、一曲一曲への解説が丁寧で的確でした。

radikoのタイムフリーでの視聴をお薦めします。

12/21岡村隆史のANN『悪い人の夢』はaikoネタ？

2017/12/21のニッポン放送「ナインティナイン岡村隆史のオールナイトニッポン」からです。

非常用ラジオ ライト 手回し充電

岐阜県のペンネーム、グッドファーザーから頂きました。

「夢見ました、悪い歌手が電話をしていました

もしもし～、戦慄の膝小僧、aikoやんねんけども

NHKさんね？

ずっと待ってんねんけど

全然、紅白と大河ドラマの話けえへんけど

どうなってんの？

全然、呼ばれへんから、またカウントダウンTV出てもうたやんか

いや、詩も作れて、曲も作れて、

ニット帽まで自分で作れる歌手なんて、あたしぐらいなもんやで

とっくに足も盲腸も治ってんねからな

医者に言われたで、駄菓子食べ過ぎやて

足の骨がうまい棒みたいになってるんやて

それから身体に気をつけてやね

めんたい味から、若干硬いたこ焼き味に変えとんね

今年の出場者、見させてもろうたけど

また、五木ひろしってなんなん？

五木さんが悪い言うてんのちゃうで

問題は対戦カードやんか

去年、五木さんは誰と対戦したか知ってる？

え、石川さゆりちゃんちゃうよ

AKBじゃ、AKBやんか

これなんと対戦してんねんや

キャリーちゃんと戦ってみたりやね

いきものがかりちゃんなんて、もう、五木さんと二回も戦っとるやないか

ヒクソン対高田やないねんからね

それが嫌で活動休止してはんのちゃうの

憑き物がかりやんか、それやったら

それで、なに、平成の太陽戦隊サンバルカン？パヒュームちゃんな

ギャラが安い言われてるけど

多分あたしと同じ、一回出たらチェー万やと思うねん

やってみたらわかるけど、チェー万ってどうやって3人で割るの

あんなもん、割り始めたらアンドロイド的小数点やがな、これ

最後は金銭面で揉めるんやから

最初から割り切れるようにしてあげないとあかんわな

ああ見えてかしゆかちゃんが多めに懐に入れようとするんやから

あとXJAPANさんやけども

この年末の忙しいときに、本物のTISHIさん出てくれはるってホンマで思ってはるの？

リハのときは本物来るかもしれんけども

本番は絶対パチもんやで

多分ジャケットのとげとげも、よう見たらプラッチックやと思うわ

裏の通路歩いてるときポロポロ落ちると思うもん

ひろみ郷踏んでまうで

間違い探ししてみたけども、いまだに歌謡祭のときも本物やったかわからへんもん

今思うと、本物よりも若干アイパー当てすぎてはったような気もするもんね

司会のウッチャンはええやんか

ナイナイさんにしてもらったら最悪やからね、これ

岡村さん、演芸グランドスラムの時に、

ティッシュでメイク直してはる松岡茉優ちゃんに

肛門拭いといてくださいよって、言うねやから

生放送で有村架純ちゃんに言いかねんからね

ホンマにいい加減にせんと

ナンちゃんの堪忍袋の緒とYOSHIKIのピアノ線切れるで

おかげさまで「予告」の特典ポスターも切れるわ

　　

目玉がいるなら小林幸子の代わりに

めっちゃでっかいオーバーオールとと巨大なテトラポットで歌ってもええねんやからね

審査員に靴飛ばしたろか

ほな、ずっとキャッチ入ってるから、もう切るわ

もしもし貴ノ岩？aikoやねんけど」

岡村）長々と、これまた

そう、五木ひろしさんな

なんやねろね

ちょっと違うとこにね、居てはるもんね、五木さんって

でも、安室奈美恵出ますからね

ほな、五木さん「Try Me」で良かったちゃうの

そうか！何歌うか全然決まってないねもんね

安室ちゃんも何歌うかわからへんし

五木さんも何歌うかわからへんねや

ありうるね、五木ひろし、ついに、紅白で「Try Me」

デュエット？あるかもよ、ロボ五木で、やるかもわからへんで、これ

すごいやん

桑田さんも出るとか出えへんとか噂あるもんね

今年ちょっとおもろいちゃうん？

もしかして？

「Try Me」歌って欲しいなぁ、五木ひろしさんに

見たいもんね

だって、今年やったっけ？沖縄で、コンサートで「Try Me」歌ったからね

これあるよ、あるか？

安室ちゃんが歌わへんかっても、五木さんが歌ってくれるたらもう、それでね

安室さんは他の曲、安室ちゃんは何か違う曲歌うかもわからへんけど

五木さんは「Try Me～」って、歌ってくれへんかな、思うて

ちょっと期待はしますけど

残念ながら現在品切れ

aikoとナイナイANNと言えば、「オーーナーーニーー」の絶叫を思い出します。

　

読書記録「幻の黒船カレーを追え」

読書記録　水野仁輔「幻の黒船カレーを追え」

抄録は以下の通り。

『幕末に日本に上陸したといわれるカレー。それは一体どこから来たのか、そしてその味はどんなものだったのか?会社を辞め家族を残して、男は謎のルーツを探る旅に出た。果たして150年前の一皿は見つかるのか?熱くて笑えるエンタメノンフィクション。』

わたしにとって比較的興味のあるテーマであるの関わらず、全く面白味を感じませんでした。

謎を追っていく時のワクワク感が全くありません。

これは、結局、筆者が謎の解決に到達せず、その過程のみを記録したというか、タダ働きにしたくなかったためでしょう。

読者にとっては、もやもや感が残るだけの、イラつく結果になります。

以下、ネタバレです。

結局、表題に「幻の黒船カレー」はなんだかわからないままで、アイルランドのカレーがそれに近いんだけれど、肝心のカレー粉は中国製で、ようわからん。

しかも、日本海軍の軍港があった場所にいっても何の収穫もなく、

「黒船カレー」に何ら関係ない、フランス滞在時の飯を食ったときの話まで載せています。

だからなんなんだ？何に関係するんだ？ただの行動記録じゃないの？と思ってしまいました。

3ヶ月も滞在したロンドン取材も無駄足だったという、本のまるまる一冊が、ただの取材記録で、テーマにたどり着けなかったという、本来なら捨てネタです。

最後の最後で謎にたどり着けるかと思いきや、筆者の推定と違いそうだから、放り投げて終わりという始末で、読者を舐めているとしか思えません。

結論は、ふざけんな、というもので

今年読んだ旅行記／エッセイ系では最低のものでした。

まず、タイトルと帯を変えるべきです。

さすが、元広告代理店勤務、と言えばいいのでしょうか？

中身の無いものを売りつける手法には長けていると言えます。

これでは、筆者が今までカレーについて語ったウンチクが全て、表層的で、自己中心的な、中身のないスッカラカンなものだったと言っているようなものです。

これで、今までのカレーに関するキャリアをすべて失くしてしまえばいいのにとさえ思います。

おすすめ度：★★★★★（広告屋が書いたカレーの本、と思えば納得できるかもしれませんが、他人にはお薦めできません。）

最近の産業カウンセリングニュース(2017/12/20朝日新聞朝刊より)

12/20 朝日新聞「ストレスチェック、活用手探り　義務化から２年」

『仕事や職場環境が原因で心の病になる人を減らそうと、働き手のストレス状態を調べる「ストレスチェック」が義務化されて今月で丸２年。制度の導入は広がっているが、調査結果を職場環境の改善につなげる取り組みは道半ばだ。企業の試行錯誤が続いている。』

概ね、まぁこんなもんだろうな、という結果です。

うまく活用できているところは、うまく活用できているんだけれど

そうでないところはむしろ逆効果になっていると。

止めたほうがいいとまでは言いませんが、もうちょっとなんとかならないかなぁと思います。

月イチでしかこない産業医に何かを期待するのがそもそもの間違いだと考えているので、制度的な欠陥が露呈されたものだと思います。

わたしはいつもどおり、なにかあったら逃げろ、とにかく逃げろ、と言い続けるだけです。

幸い、求人倍率は高止まり状態で、一定の条件を満たしていれば転職はなんとかなります。

クソみたいな状況にしがみ続ける意味があるかと問うてみましょう。

家族だってわかってくれますよ、きっと。

野川カワセミ日記(2017/12/17)

自宅徒歩2分のポイントにメスの個体がいました。

パット見ではわかりづらい草の陰でした。

これ、小さなエビのようなものを咥えているんですが分かりますでしょうか？

ちょっと遠かったのでデジタルズームにしてみました。

これはデジタルズームの癖でしょうか？

いい感じにぶれていました。

カメラ：NIKON COOLPIX B500

読書記録「神(カムイ)の涙 」

読書記録　馳星周「神の涙」

抄録は以下の通り。

『アイヌの木彫り作家・平野敬蔵と孫娘・悠の家に、尾崎雅比古と名乗る若い男が訪ねてきた。穏やかな日常と消せない過去。怒り、殺人、逃亡の果て、男はアイヌの地でなにを見たのか…。感動のネイチャーサスペンス。』

ミステリの範疇を超えた大河小説と言ってもいいほどの傑作です。

時間軸、地域の広がりはごく狭いものですが、印象は大河小説の趣です。

北海道とアイヌということからそう感じたのでしょう。

今年一番の小説です。

傑作です。

文中では、ほとんどエクスキューズなしで、北海道弁の会話が繰り広げられます。

「わやだな」

「はんかくさい」

主な舞台は屈斜路湖から川湯温泉周辺と、北海道を舞台にしていますが、ごくごく狭いものです。

車で一日で回れる範囲です。

時間軸も東日本大震災か数年までなので、大河というのにはスケールは足りません。

しかし、大河小説的な趣はあります。

ミステリとしての主軸は東日本大震災と原発事故ですが、むしろ副次的な素材として設定されています。

仮に東日本大震災がなければ、他の事件／事故でもなんとかなりそうな設定です。

主人公が大きな事件／事故にあい、結果的に殺人事件に携わってしまい、自己探求を試みるのですから、東日本大震災を舞台とするのは、たまたま素材として好適であったと言うだけで、必然とまでは言えません。ただ、わかりやすいだけです。

主人公が木彫師を志す動機が弱すぎるという、若干の難点はあります。

しかし、結果的に、それは必然であったと納得させる力量がこの作品にはあります。

ヒグマとの対決シーンにも無理はあります。

拳銃で手負いとなったヒグマに猟銃以外で立ち向かうのは無理です。

しかし、それでもいいと思わせる力量がこの作品にはあります。

切ない幕引きなるだろう、という予感が随所にあります。

しかし、最終的にはハッピーエンドです。

それが無理矢理ではなく、さらに感動を誘います。

とにかく、傑作です。

ブラック・ノワールがメインの元々好きな作家ではありますが、ここ数年はいまいちな印象でありました。

しかし、それもこれも、この作品への布石だったと思えるほどです。

おすすめ度：☆☆☆☆☆（北海道、それも道東好きには必須です。

摩周湖の滝霧や硫黄山のイソツツジ、さらにはコーチャンフォーとか、北海道好きをくすぐるキーワードも随所に散りばめられています）